瘦身机减肥是有短暂效果，但容易给身体带来骨骼肌肉损伤。瘦身机其实是一种减肥的仪器，声称是通过运动科学中的平衡侧动、振幅叠加原理，来使得全身的脂肪运动起来，最终可以起到消耗热量、消除体内囤积过量的脂肪的作用功效，在目前备受减肥一族的青睐。瘦身机是通过震动肌肉的原理来促进身体的脂肪燃烧，但实际上这是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。建议：运动前应该做热身运动，这样可以防止在运动时拉伤肌肉，结束后做伸展运动舒缓肌肉。