想通过跳绳来提臀是没有效果的，因为跳绳可以减肥但是提臀效果不明显，想要提臀可以做脂肪填充。跳绳是不能够提臀的，因为这是一种跳跃燃脂的运动，对于臀部的作用并不大，而自提脂肪填充手术就是从自己肥胖的部位抽取脂肪放到需要填充的部位。自体脂肪丰臀后臀部更圆润自己和伴侣也更能接受。提取自己的脂肪的时候，创面也比较小，不会产生排斥现象，并发症少也更好恢复。所以臀部填充后提臀的效果是比较好的。建议做自提脂肪填充后要清淡饮食，而且不要做太过于剧烈的运动，好好休息。