12岁后就可以洗牙齿了，其实一般没有时间和年龄方面的限制，这时候牙齿已经生长完毕了。可以对比每种洗牙方法的特点、适用范围、具体的效果。比如激光洗牙的方法，效率通常都特别高，而且可以针对不同的牙齿部位采用不同的激光波长，针对性应相当强。此外，超声波洗牙不仅可以清除牙齿的四环素和牙菌斑，还能磨砂和抛光，从而有更理想的美白功效。建议：到正规机构进行治疗，根据自身情况选择适合自己的进行治疗，除此以外，注意术后恢复情况，保持健康的生活方式。