通常在12岁之后就可以可以洗牙齿了，无需过度担心。因为在这个年龄段后的人一般已经换牙了，牙龈以及牙冠都比较稳定，洗牙不会造成牙龈松动，也不会破坏牙齿的生长。此外，一般建议洗牙要一年一次，因为频繁洗牙也是会对牙齿造成一定的伤害，损坏牙根。建议：培养良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口，每年至少看一次牙医，定期复诊。坚持体育锻炼，提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。