抽脂术后吃清淡食物，或者是新鲜水果和蔬菜比较好。抽脂手术是通过负压和超声波将皮下脂肪排出来进行治疗，在手术之后可能会出现皮肤疼痛和肿胀，可以适当吃一些新鲜水果，比如橘子和柠檬，能加快皮肤新陈代谢和促进皮肤愈合。在恢复期间还需要调整饮食，最好适当吃一些清淡食物，比如小米粥或者是蔬菜粥，能快速补充身体所需的营养，还能减少脂肪堆积。手术一个月左右能恢复正常，可以适当做一些体育运动，比如跑步和跳绳。