让牙齿变白可以选择冷光美白的方法进行治疗，也可以通过牙齿贴面的方法使牙齿变白。冷光美白主要是在牙齿上涂抹一层特殊的美白剂，然后通过高强度蓝光源照射美白剂，可以使美白剂与牙齿表面深层色素产生氧化还原作用，从而使牙齿变白。牙齿贴面主要是在在牙齿表面贴一层与颜色比较相近的材料，从而达到美白牙齿的作用，而且还可以修复缺损的牙齿。平时多注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，并且掌握正确的刷牙方法，避免食物残留。