让牙齿变白一般需要使用超声波洁牙方式，也可以选择牙齿贴面进行美白。超声波洁牙是一种洗牙的方式，在洗牙的时候能将牙齿上附着的色素清理干净，并且可以清理掉牙齿上的牙结石和牙垢，有效的帮助改善口腔环境预防牙齿疾病，还能起到美白牙齿效果。牙齿贴面也可以起到美白牙齿的效果，并且能修复牙缝，主要是将适合的贴面贴在牙齿上。平时还要改善饮食习惯，尽量不要吃色素比较重的食物，同时要注意牙齿的卫生。