问题分析：像这种情况下，如果不能够有效的注意用眼卫生，避免过度疲劳，避免熬夜等情况，可以用一些缓解改善视疲劳的眼药水，比如说萘敏维滴眼液，尿维酸滴眼液等。
指导建议：对于巩膜上的黄斑，应该属于色素沉着，这个是没有太大问题的，不会对健康有影响，只要不是黄疸就可以。最主要的还是要科学用眼，避免熬夜。