鱼类、虾类以及富含维生素的蔬菜水果都适合祛斑后吃。三文鱼富含虾青素，美白效果很好，虾青素具有抗氧化以及和抗紫外线的双重功效。柠檬富含维生素C，能抑制酪氨酸酶和黑色素合成。香蕉不仅富含维生素，还富含油脂，能深层美白保湿。大豆富含维生素E，会破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。建议求美者在正规医美机构祛斑后要正确敷冰，减少手术后立即出现的水肿反应和疼痛，还要做好日常防晒工作。