臀部两侧突出两块肉怎么减
2021-08-06
问题描述:(女 , 24岁)我的体重是比较胖的,180多啊,特别是臀部两侧的肉,现在我打算进行减肥,请问臀部两侧突出两块肉怎么减?
医生回答(1)
吕仁荣
副主任医师
山东省立医院
臀部两侧腰部的赘肉,如果想对腰部的赘肉减肥的话,应该是多做腰部肌肉的运动。如进行广播体操的侧弯运动,这样的动作对于减少腰部的脂肪有着比较好的效果的,以及练习瑜伽也可以有减少腰部脂肪的效果,当然腰部的运动也要循序渐进的进行,因为一次运动量突然增加的话,可能会导致腰部的肌肉拉伤的可能性,所以要逐渐的加大运动量。建议求美者事先多咨询正规的医美机构,然后根据实际情况进行美容项目。平时一定要注意避免辛辣饮食。想要健康的身体,还要注意日常的饮食和生活习惯。
2021-08-06