经期后如何快速减肥
2021-08-05
问题描述:现在想开始减肥,但是有人说月经以后减肥快,不知道要怎么减。请问经期后如何快速减肥?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
如果减肥,要等月经结束以后再进行。目前市场上减肥的品种繁多。但还是建议采取运动并且控制饮食的方法。饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物。比如油炸的食品,动物脂肪,朱古力,蛋糕,饮料等。可以在晚饭后一小时进行体育锻炼,比如骑自行车,跳舞,跑步等。月经期间一定要注意避免剧烈运动。
2021-08-05