经期洗头头痛可以泡脚，能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42度左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。