哺乳期减脂餐吃什么
2021-08-05
问题描述：我目前生了孩子，在哺乳期。体型太胖，想减重。请问哺乳期有没有减脂餐呢?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
哺乳期减脂餐，早餐可以吃小米粥，保护乳房，一天一顿到哺乳期结束。午餐的主食不要吃的太精细，可以吃杂粮饭、糙米饭或者粗粮代替。晚饭要在6点钟之前吃完，7点之后不要进食。有喝牛奶的习惯，生了孩子第一周不喝。哺乳期内加餐水果可在下午3点后进食。
2021-08-05
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