更年期肥胖如何减肥
2021-08-05
问题描述：我一到了更年期就开始增肥，影响了自己的生活，想减肥，请问什么办法好呢?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
更年期减肥比较好的方法就是选择在饮食上面进行改变，年纪越大，饮食就更加是需要去改变的，因为时候身体的代谢功能是比较低的，时候的饮食更多的是以蛋白质、维生素、矿物质等食物为主。除了饮食上面的改变，更好的就是选择运动，运动帮助身体排出很多的毒素，也是能很好地帮助身体排出很多的废物。
2021-08-05