痛经和乳腺增生应该是有一定的关系的，因为他都是因为内分泌失调引起的，就是说气血运行不畅，那么容易引起痛经和乳腺增生，一般最好是看一下中医，服用中药调理效果比较好，平时要注意保持心情舒畅，月经期间避免劳累和受寒。要注意外阴卫生，避免受凉。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。