月经期间是禁止有高强度运动锻炼的，活动也是拉伸身体扭曲身体的，所以对身体例假期间也是有影响的，所以例假期间女孩子还是做好休息，而不是选择到户外活动，是卧床休息。因为例假是出血，出血就会使得自己身体的血量减少，只有好好休息饮食，这些血量才能得到补充。