平时经常吃巧克力这种还是不好的，因为巧克力中含有特别高的糖分，有可能与肠胃消化不利，还可能会影响到血液循环的，所以容易引起痛经的发生，可以服用姜汤、红糖水等有助于温暖胞宫缓解疼痛。平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。