痛经是由子宫内膜自然脱落引起的，部分原因是血液涌向处女膜的影响。体质寒冷的人有严重的痛经。热敷可以敷在腹部的热水袋上，注意月经卫生，不要共享房间洗澡，不要接触冷水和洗脚，不要吃辛辣的生冷食物。红糖水可以喝，它具有温里通脉、助月经消除的作用。