正常月经量是50毫升左右，个体差异比较大，如果能正常来月经考虑是没什么事的，月经量少是不能确定是宫寒的。平时养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，不要吃过多的寒凉食物，避免引起胃部不适和身体的健康，肥胖的话适当减肥，过度肥胖对身体健康是有影响的。