更年期综合症吃什么调理比较好
2021-08-05
问题描述：一个亲戚患了更年期综合症，想问一下更年期综合症吃什么调理比较好?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
对更年期头晕失控的情绪不稳定症状的人，要选择b族维生素的食物，如粗粮，小米麦片豆类和瘦肉，牛奶中有色氨酸，有镇静安眠功效，绿叶菜水果富含有丰富的b族维生素，这些食品对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用，此外要少吃盐以及盐量减半，避免吃刺激性食物如酒，咖啡浓茶。
2021-08-05