补充雌激素是有效果的，雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌，补充雌激素可以选择口服合成的雌激素，或是摄取很多含雌激素的食物。更年期妇女卵巢功能下降，常常出现月经不调，潮热，烦闷，失眠，记忆力减退等表现。补充雌激素有很好的延缓衰老的作用。