女性的卵巢一般在更年期开始衰退，卵巢是女性最重要的器官，它起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用，对身体的影响是很大的，包括容颜衰退，身体抵抗力变差，闭经等。你岁数的衰老都是因为雌激素不充足引起的，平时多吃一些具有理气活血作用的食物，饮食清淡，少吃生冷、辛辣的食物可以延缓卵巢衰退。