吃什么可以保养卵巢减缓卵巢早衰
2021-08-05
问题描述：快到更年期了，想问一下吃什么可以保养卵巢，减缓卵巢早衰?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
卵巢保养不是靠吃什么特殊的食物，良好的生活习惯比什么都重要。平衡饮食，每天新鲜蔬菜５００克以上，蛋，牛奶，鱼肉，主食不要太多。规律睡眠每天７小时左右，有高潮的性生活每周２次左右也对卵巢非常重要。
2021-08-05