正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑，生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。患者可缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。