当然也是可以选择饮食方法来调节的，如适当的多吃些新鲜的水果与蔬菜，主要是以清淡的食物为主，对于油腻以及辛辣刺激性的食物要尽量的避免，这些食物是很容易引起上火症状的，并且还容易产生很多的脂肪，对人的身材是非常不利的，保持健康良好的生活习惯，不要总是熬夜，以及不能吃太多的补品等也都是非常有必要的，都知道凡事过犹而不及，所以说要控制好量。