排卵障碍怎么锻炼最好
2021-08-05
问题描述:我结婚多年不孕,医院检查说是排卵障碍,排卵障碍要怎么锻炼好?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
排卵障碍不能做剧烈的运动,可以做一些有氧运动,如每天走路20~30分钟。在排卵的当天可以跳绳,但是不能时间过长、排卵期做运动和你平常日子的运动一样,都对健康有益,运动本身也是促进盆腔血液循环促进排卵比较好的方式,平时注意营养均衡多喝水,注意少食生冷刺激性食物,合理的安排性生活时间的,平时的情况避免压力大较好的,注意局部的卫生较好。
2021-08-05