目前认为香菜是具有下奶的作用，而不是回奶的功效。这是因为香菜具有一定的挥发性，而且香气比较明显，所以中医才认为是有助于下奶。对于哺乳期乳汁分泌量比较少的女性，在吃香菜不过敏的情况下，就可以多吃香菜来进行下奶。而且还需要多吃各种有营养的汤，来补充身体内的蛋白质，这样才具有明显的下奶作用，比如常见的鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄花生汤、乌鸡汤等。而且还可以在这些汤里面加上黄芪、党参、路通、通草、王不留行等药物，以促进乳汁的分泌。妈妈们应该注意休息、生活应该有规律，减少自己在日常生活各方面产生的情绪，也要做到情绪有效的管理，保持每天心情的愉悦。