先兆流产，应该要以清淡为主，要吃一些比较容易消化的食物，并且又要有营养的。如果女性朋友们有肾虚、气血不足的，这时，应该要以清补比较适合。可以吃豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等，也可以吃新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等、核桃等。多吃芹菜、菠菜、猪血、红豆、荞麦面、芋头、红薯等含粗纤维量多的食物。在日常生活中，要多饮水，如果有需要，可以在每天早晨空腹口服两勺蜂蜜，一杯凉开水。