子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足。我们可以吃一些补充雌激素的食物来帮助调理。豆类就是含雌激素比较多的食物。应该多吃黄豆和豆制品，这些食物中含有大量的天然雌激素。补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复。不要吃辛辣刺激的食物。