产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，水果具有止血和促进伤口愈合的作用，所以产后可以吃水果。但要注意夏天坐月子时，凉性的水果不能吃，热性的少吃，中性和温性的可以适当吃。不是所有的水果都适合加热，水果在加热的过程中，最容易流失的营养素是维生素，可以适当的用温水热一下，不要吃得太凉。不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果。