更年期综合征怎么办
2021-08-05
问题描述：睡眠一般，食欲还行似乎是更年期综合征，想知道是不是更年期了，平时该如何调理?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
更年期的时间也是因人而异正常平均来看一般会二到三年左右才会完全消失，主要是激素水平下降后逐渐稳定。可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，平时要养成良好的生活习惯，多参加户外运动。
2021-08-05