更年期，是指女性在行经前后出现的症状，你目前这些症状是属于神经衰弱和植物神经功能紊乱的表现。这需要平时好好的调理和治疗才能恢复，如果不注意，可能症状会长时间存在，你平时要注意多一些户外运动，避免熬夜，保证充足睡眠，同时可以多听听音乐，散散步，放松心情。