腱鞘炎大多数是关节部位外伤和慢性劳损造成的，主要表现为肌腱部位的肿胀和疼痛，活动时加重。对于你可以采取中医烤电，热敷，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。你要减少手腕的活动，注意保暖，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。