豆制品当中含有的植物雌激素对于女性内分泌具有调节作用、黄瓜算是比较常见的水果了，很多女性还会切成片来敷脸。而黄瓜本身营养丰富，夏天吃可以除热利尿，还有清热解毒的功效。同时还可以帮助减肥和调整脂质代谢，柑橘品种繁多，同时还具有非常丰富的营养价值，同时柑橘当中还有一个非常重要的成分类黄酮，常吃可以减低卵巢癌的几率，所以夏季吃水果女性可以适当吃一些柑橘。