脸上肉多一般可以通过注射瘦脸针的方法瘦脸，并且还可以选择做抽脂手术的方法瘦脸。脸上肉多多数是因为不良的饮食结构所引发的，还有可能是经常吃一些容易锻炼咀嚼肌的食物所引起的，可能会影响到个人的面部形状美观，因此可以通过注射瘦脸针的方法改善，通常能够使局部的肌肉萎缩，从而能够达到瘦脸的效果，也可以做抽脂手术，抽取局部多余的脂肪组织。平时还要避免吃具有刺激性的食物，并且还要避免吃一些易发胖的食物，以免导致脸部肥胖。