瘦拜拜肉的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法瘦身。如果出现了拜拜肉，多数是因为缺乏运动锻炼所引起的，还有可能是不良的饮食结构所造成的，通常可以通过注射溶脂针的方法进行瘦身，可以将局部多余的脂肪溶解掉，从而能够达到较好的减肥瘦身效果，另外也可以做抽脂手术，通常就是将局部多余的脂肪抽出来。平时还要穿塑形效果比较好的衣物，才可以避免导致局部出现松弛下垂的情况，影响到身材美观。