减肥最有用可以选择抽脂手术，同时还要适当的做一些运动锻炼。如果经常吃一些高热量的食物，通常会导致身体出现肥胖的现象，还有可能是缺乏运动锻炼的因素，因此需要通过抽脂手术的方法治疗。抽脂手术时通过皮下的小切口放入吸脂管，通过负压吸力作用将脂肪排出体外，达到良好的瘦身效果，手术两周左右可以看到效果。平常吃一些清淡容易消化的食物，还要多吃些蔬菜和水果，能够促进肠道的蠕动，防止出现便秘。