想减肥怎样减啊
2021-08-04
问题描述：（女 , 24岁）我的身体有一些发胖，感觉穿什么衣服都不太好看，所以想要减肥想减肥怎样减啊？
医生回答(1)
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怎么样才可以减肥 怎样才能健康减肥最快最有效瘦身
怎样才可以减肥最快又轻松 要怎么减肥才瘦的快
怎么样减肥最快最有效方法 有什么办法可以快速减肥
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想减肥怎样减
罗文才 副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院

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想减肥，可通过以下方式：
我想减肥，怎么样减啊
问题分析：你的身高是170厘米，标准体重应该是65到70公斤那么重。你的体重是135斤，按道理来说是正常的，可以不必要减肥。如果一定要减肥的话，可以采取调节饮食，增强体育运动的方法来减肥。意见建议：平时饮食要注意早餐吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的原则，不必要刻意的去调节饮食，有的时候如果营养不均衡可能会引起身体营养不良。

薛磊 主治医师 河北省儿童医院

三甲

想要减肥该怎么减
科学减肥的核心在于制造合理的热量缺口，即每日消耗热量大于摄入热量。 结合饮食管理、运动塑形及医美辅助手段，可实现更高效的体型改善。需注意，体重波动受代谢、激素、基因等多因素影响，需根据个体情况定制方案。
减肥最想减哪里？
<em>减肥</em>最想减哪里？当然是瘦腰瘦肚子啦，分享30个瘦腰瘦肚子的冷知识，读一读有好处。

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减肥减不下？
<em>减肥</em>减不下？这些坏习惯你得改！是不是觉得自己<em>减肥</em>总是减不下？其实问题可能出在你身上的一些坏习惯上。来，咱们一条条看看，然后试着改掉它们吧！戒馋 🍫首先，你得戒掉嘴馋。很多人不是因为饿得受不了，而是因为嘴馋。想吃东西的时候，试试转移注意力，找点自己喜欢的事情做，比如打游戏、玩乐高，

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减肥怎么减吗
减肥运动锻炼减，还可以通过吸脂的方法减肥。在做运动锻炼的时候，一般可以练瑜伽或者是跑步，以及游泳等能够加速身上脂肪的燃烧，从而起到瘦身的作用，但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥，一般可以采用吸脂的方法进行改善，吸脂可以抽取身上多余的脂肪，能够起到快速瘦身的作用。

李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

减肥咋减的
减肥大多数需要通过医美的方式减肥，比如通过溶脂针注射的方式，也可以通过冷冻溶脂的方式。溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用，可以通过人体代谢的方式逐渐的排出体内的脂肪，从而能够起到减肥的效果。同时冷冻溶脂期间一般会通过液氮冷冻的方式，在低温的环境下对毛囊组织产生破坏，也可以破坏局部的脂肪，从而能够起到瘦身的疗效。减肥的阶段需要避免暴饮暴食，也需要适当的参加一些运动，有助于减肥的快速成功。

鲍世威 副主任医师 北京医院

三甲

想减肥怎样减啊啊
指导意见：你好 ,减肥建议应该慎重选择 ,切勿轻信广告宣传，如果确实需要减肥的话 ,建议运动瘦身较好,同时注意适当的安排饮食 ,多吃些新鲜的蔬菜,水果。平时避免吃太多的甜食 和油腻的食物 ,更不要吃太多的零食 ,减肥需要一个较长的时间 ,不宜过于着急的。

薛磊 主治医师 河北省儿童医院

三甲

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