长头发可以通过口服一些药物来进行改善，也可以通过毛发种植的方法来进行治疗。可以在医生指导下，通过口服一些养血生发的药物来进行的，能够达到滋养头皮的效果，而且还能促进毛发尽快的生成。毛发种植是把后枕部位健康的毛囊提取出来的，并且要把这些健康的毛囊组织种植在头发稀少的部位，一段时间之后就会有新的毛发生长出来。在饮食上要多吃一些含优质蛋白比较丰富的食物，可以多吃一些黑豆和黑芝麻，也能促进毛发生长。