黑眼圈重可以多吃一些蔬菜水果，并且也可以吃黑芝麻或者是豆制品等食物。这些食物当中含有的维生素或者是蛋白质通常是相对比较多的，能够补充营养，并且还能够起到抗氧化的作用，从而起到一定的辅助效果。如果效果并不是特别理想，通常可以选择激光的方式治疗，能够去除黑眼圈，从而达到比较好的作用。平时一定要注意改善不良的生活习惯，每天要保持8小时以上的睡眠，能够预防黑眼圈的形成。