用过激素药后减肥，可以通过健身锻炼和饮食的方法来减肥。在减肥前要停止或少吃吃含有激素的药物，要到正规的医院做激素的检查，含激素的药物对身体会有伤害，不要吃过多的油炸食品，在运动时要以粗食为主促进身体吸收。要做一些适当的运动，比如慢跑、瑜伽通过运动的方法增加消耗热量，燃烧身体上的脂肪，从此达到减肥的效果。平时要以健身锻炼为主，要吃一些水果蔬菜，用一些维生素矿物质。