一般可以通过吸脂减肥最快方法，还可以通过光纤溶脂的方法进行改善。吸脂一般是利用超声波和高电平等物理手段，将脂肪击碎在皮肤切一个小切口，吸脂管插入皮下脂肪层，将堆积的皮下脂肪吸出体外，从而达到瘦身的作用。光纤溶脂一般是利用等人死光热使脂肪液化，通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外，从而达到瘦身的效果。在减肥期间饮食上应以低盐低脂的食物为主，避免吃高热量的食物，可以减少身体脂肪堆积。