减肥最快方法需要注意合理的控制个人的饮食和有氧运动，也可以做抽脂。在减肥期间要注意个人的饮食，尽量避免吃高脂肪或者是高热量的食物，可以多吃一些富含膳食纤维比较丰富的食物，增加运动，比如跑步和爬楼梯打羽毛球能够消化体内的脂肪和代谢脂肪，达到瘦身的效果。另外也可以到专业的美容机构做抽脂手术，效果也是比较明显的。减肥期间一定要养成良好的生活习惯，否则就有可能会导致减肥失败，并且还有可能会出现反弹的情况。