自体脂肪填充恢复大概需要三个月左右的时间，才能恢复到自然的状态。自体脂肪填充属于一种微整形手术，是抽取自身的脂肪，经过特殊加工和处理后填充到需要填充的部位，脂肪细胞存活后就能够达到填充的目的，填充的过程中会对皮肤造成一定损伤，并且还会引起发红和疼痛的现象，这种现象是需要一段时间恢复的，大概需要三个月左右就能恢复到正常状态。恢复期间在饮食上要以清淡为主，不要吃高嘌呤以及脂肪比较高的食物。