一个月可以通过抽脂的方式瘦腿，也可以采取注射瘦腿针的方式瘦腿。利用抽脂的方式，需要在腿部脂肪较多的部位做切口，然后将抽脂的仪器插在皮下，通过负压吸引的方式能够将多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦腿的目的，采取这种方式效果是比较明显的，并且在手术操作的过程当中对局部造成的创伤也比较低，术后恢复的也相当快。抽脂瘦腿之后需要做好局部的保护措施，短时间之内不可以做剧烈的运动，而且还要穿塑身裤。