牙齿美白通常不痛，牙齿美白一般利用的是洁牙的方式和冷光美白的方式。通过冷光美白的方式，需要使用专用的药物的打在牙齿的组织里面，经过药效的发挥，能够达到美白牙齿的效果，而洁牙的方式使用的是专业的仪器，将牙齿表面的牙垢和细菌以及牙结石都可以清除掉，从而达到美白牙齿的目的。美白牙齿之后一定要注意饮食的调整，三餐以后要漱口，饮食的时候还不可以吃过热和过冷的食物。