自己的毛囊不够一般可以通过移植胡须的方法进行植发，通常有助于改善头发稀少的情况。自己的毛囊不够，一般可以通过移植胡须的方法进行治疗，通常可以促进局部毛发的生长，可以有效缓解毛发稀少的症状。在做完毛囊移植以后，应做好头皮的护理工作，尽量不要用手抓挠头皮，一般可以减少毛囊脱落的情况，而且还有利于毛囊的恢复。在做完毛囊移植以后，饮食上避免吃辛辣和刺激性的食物，应以清淡易消化的食物为主。