吃胶原蛋白可以美白，胶原蛋白能用来锁住皮肤的水分达到美白皮肤效果。并不是所有的人都适合吃胶原蛋白美白皮肤，胶原蛋白能用来淡化皮肤上面的色素沉着，同时还可以增强皮肤的弹性，达到辅助美白的效果，皮肤有发黑的症状，也可以到医美机构通过美白针剂来进行注射，能用来分解皮肤上面的黑色素，达到比较好美白皮肤效果。在日常生活当中，也要做好皮肤的保养，避免紫外线直接照射皮肤。