减肥到了平衡期需要坚持到底，尽量不要半途而废。如果身体比较的肥胖，可以通过健康的方式来进行减肥初期减肥的时候体重降的速度可能会比较快一些，但是进入平衡期的时候可能会出现体重下降速度缓慢的现象，属于一种正常的生理现象，尽量不要半途而废，因为有可能会出现体重反弹的情况，可以调整饮食结构。日常也需要坚持做一些运动锻炼，可以根据个人的喜好来锻炼，能够增加坚持到底的信心。