一般可以选择激光的方法淡化雀斑，还可以通过注射美白针的方法淡化。雀斑多数是因为遗传因素所致，另外和不注意皮肤护理也有很多的关系，在出现长雀斑的现象后，通常可以选择激光的方法进行治疗，可以作用于皮肤深层的色素，而且还可以分解色斑，从而能够达到正常的祛斑效果，注射美白针通常可以溶解掉皮肤深层的黑色素，而且还可以美白皮肤。平时还要以清淡饮食为主，不适合吃具有刺激性的食物，以免影响到恢复。